09 Oct 2017

Inscripciones abiertas
Curso de 200 horas

Curso De 200 Horas

La historia del yoga siempre ha sido un tema de debate. Se cree que el yoga es tan antiguo como la civilización humana. Aunque tenemos una idea de lo que es el yoga, pero para entenderlo completamente tenemos que empezar desde sus raíces. La formación de 200 horas de yoga Yoga en la India de Yoga Stairs le da una gran oportunidad para sumergirse en la sabiduría en profundidad de la ciencia o el arte yóguico y desvelar la magia del yoga místico.
Yoga School in Rishikesh India


Este curso de formación de 200 horas de yoga está destinado básicamente para principiantes y nivel intermedio de los estudiantes de yoga o practicantes. Durante el curso se le enseñará la historia del yoga y la filosofía detrás de ella. Aquí se intensificará el armado de posturas yóguicas (asanas) y también conocerá su efecto sobre la anatomía humana. La práctica diaria de la meditación (las lecciones de mantras también se incluye) le dará a su alma una conexión directa con el mundo espiritual, mientras que la práctica regular de pranayama proporcionará a su cuerpo una fuerza interior y propiedades de equilibrio. Esto le dará una sensación de vivir una vida yóguica, enseñándole así la disciplina yóguica, dieta y técnicas de limpieza y además lecciones de ser un buen entrenador de yoga también se proporcionan dentro del curso.

Algunas de las características más destacadas de nuestra formación de maestros de yoga en la India son: - -

  • Una oportunidad para experimentar la cultura y la tradición india.
  • Un grupo de apoyo, cuidado y profesional de entrenadores de yoga (gurús)
  • Un curso especialmente diseñado para principiantes e intermedios
  • Formación internacional de maestros de yoga certificados en la India
Yoga in India


Como se trata de una sesión de entrenamiento intensivo con un cronograma de yoga 6-7 horas cada día, este horario se divide entre algunas de las áreas vitales del yoga. Durante las sesiones de entrenamiento se cultivará la disciplina, la fortaleza y la flotabilidad para mantener sus sesiones de práctica. Las ventajas de la formación de una sesión de práctica sistemática de yoga ayudará a mantener su régimen tanto reconfortante y equilibrado para un largo número de años próximos


Plan de estudios y evaluaciones de la formación de maestros de Yoga1

  • Diferentes estilos de Yoga, Hatha yoga, alineación de asanas y ajustes
  • Principales secuencias, beneficios y contraindicaciones de cada postura
  • Pranayama - Tecnicas de respiracion
  • Bandas - cerraduras yogicas
  • Shatkarmas y Kriyaa - técnicas de limpieza
  • Técnicas para enseñar a alumnos principiantes, intermedios y avanzados
  • Anatomia y Fisiologia
  • Beneficios físicos, mentales y espirituales del yoga
  • Introducción al Ayurveda, nutricion y dieta yogica
  • Introduccion a ckakras, nadis y mudras
  • Mantras y meditacion
  • Filosofia del Yoga, 8 brazos de Ashtanga yoga y Patanjali Yoga Sutras
  • Estilo de vida Yogico
  • Practica para enseñar
  • Etica para los maestros de Yoga

Como este es un curso certificado cada estudiante tiene que someterse a una evaluación para adquirir el certificado de Formación de Maestro de Yoga. Estas evaluaciones serán escritas así como prácticas, la conducta del estudiante será un aspecto importante de la evaluación y los estudiantes con un mínimo de 90% de la asistencia se les permitirá someterse al programa de evaluación. Una vez completada con éxito la evaluación, los estudiantes recibirán un certificado de 200 horas de Yoga Stair Yoga Teacher Training.

YogaStair - Yoga Alliance Certifications, USA - Yoga Stair Certificado de Yoga Alliance USA

Yoga Alliance Certifications USA Nuestros 200 horas de formación de maestros de yoga en la India es un programa residencial que está registrado en Yoga Alliance, EE.UU. Este curso le proporcionará información completa en todas las áreas de práctica y también le ayudará en el desarrollo de una nueva oportunidad de carrera. Yoga Stair sigue el currículo de yogic moderno pero tradicional que sin duda le dará a su vida un nuevo significado, también va a enriquecer su vida personal, así como le enseñara a ayudar a otros en el enriquecimiento de su vida evadiendo el estrés, la ansiedad y la depresión de sus vidas. Esta será su contribución para construir una comunidad más compasiva y humanitaria.
https://www.yogaalliance.org/SchoolPublicProfile?sid=5354


Shatkarmas para el curso de 20 horas (opcional)

1. Neti
(A) - JalNeti (B)- Neti con cuerda de goma
(C)- Sutra Neti
2. Dhauti
(A)- Kunjal (B)- DandaDhauti
(C)- VastraDhauti (D)- VatsaraDhauti
(E)- Agnisara (F)- ShankhPrakshalana
3. Nauli
5. Kapalbhati
(A)- Kapalbhati 1 (B)- Kapalbhati 2
6. Trataka
(A)- External Trataka (B)- Internal Trataka

Alojamiento

Yoga Stair ofrece a sus estudiantes alojamiento en un hotel que cuenta con todas las facilidades para que su estadía en Rishikesh sea lo más cómoda y segura posible. Alojandose en habitaciones individuales, que le permitirán tener privacidad y confort

Yoga Accommodation


Yoga Stair es una escuela certificada por la alianza Yoga y seguimos cada guía establecida por la alianza de yoga. Aquí hemos tomado el máximo cuidado de la ubicación del alojamiento, por lo que ahora podemos decir que es el más tranquilo y un lugar apropiado para ganar y compartir conocimientos yóguicos. El alojamiento proporcionado por nuestra escuela de yoga no es ni un completo de lujos e instalaciones, sino que es más de una cómoda habitación individual o doble . El hotel ofrece:

  • Servicio de limpieza
  • Personal las 24 hs
  • Baños estilo occidental, ducha con agua caliente las 24 horas
  • conexion a inernet wi fi
  • Lockers seguros dentro de las habitaciones
  • Habitaciones con aire acondicionado disponibles de acuerdo a la demanda



Posturas de Yoga para el curso de 200 horas

1. Padmasana (Pose de Lotus) - Postura de Lotus 2. Sukhasana (Postura fácil) - Postura facil
3. Siddhasana (Actitud realizada/postura perfecta) - Postura Perfecta 4. Svastikasana (postura auspiciosa) - Postura sentado
5. Baddha Konasana (Mariposa) - Mariposa 6. Dandasana (baston) - Baston
7. Upavistha Konasana (flexion hacia adelante) - Flexion hacia adelante 8. Hanumansana (postura rey mono) - Postura de mono (splits)
9. Kapotasana (Paloma) - Paloma 10. Gowmukhasa (Cara de Vaca) - Cara de vaca
11. Navkasana (Postura del barco) - Bote 12. Vajrasana (Diamante) - Diamante
13. Marjari-Asana (Gato / Vaca) - Gato - Vaca 14. ShavaUdarakarshanasana (Torcion Espinal Universal) - Torsion espinal
15. Supta Hasta Pada Angushthasana (postura de mano a dedo gordo) - Mano a dedo gordo del pie, reclinado 16. Supta BaddhaKonasana (Mariposa Reclinada) - Mariposa reclinada
17. Balasana / Shashakasana (Postura del Niño) - Postura de niño 18. Makarasana (Postura del Cocodrilo) - Cocodrilo
19. ViparitaKarani (Piernas hasta la Postura del Muro) 20. Savasana (cadaver) - Cadaver
21. Tadasana (Postura de la Montaña) - Montaña 22. Utkatasana (Postura de la silla) - Silla
23. Virabhadrasana I (Guerrero 1) - Guerrero 1 24. Virabhadrasana II (Guerrero 2) - Guerrero 2
25.Virabhadrasana III (Guerrero 3) - Guerrero 3 26. UtthitaTrikonasana (Triángulo) - Triangulo
27. UtthitaParsvottanasana (Actitud extendida del ángulo lateral) 28. AdhoMukhaSvanasana (perro que mira hacia abajo) - perro que mira hacia abajo
29. AshwaSanchalanasana (Postura de corredor) - Postura de corredor 30. Vrksasana (Postura del árbol) - Arbol
31. Garudasana (Pose de Águila) - Postura del aguila 32. Uttanasana (pinza) - pinza de pie
33. PrasaritaPadottanasana (pinza con pies separados) - Flexion de pie con piernas abiertas 34. JanuSirsasana (Posición de cabeza a rodilla) - Sauce
35. Paschimottanasana (pinza sentada) - Pinza sentada 36. Parsvottanasana (estiramiendo lateral hacia adelante) - Estiramiento lateral intenso
37. Bujangasana (Cobra) 38. Salabhasana (Postura de langosta/saltamontes) - Saltamontes
39. Dhanurasana (postura de arco) - Arco 40. Ustrasana (camello) - Camello
41. Setu Bandha Sarvangasana (Puente) - Puente 42. Matsyasana (Postura del Pez) - Postura de pez
43. UrdhvaDhanurasana (Postura de la rueda) - Rueda 44. Vasisthasana (tabla lateral) - Plancha lateral
45. ChaturangaDandasana (Chaturanga) - Chaturanga 46. ParivrttaTrikonasana (Triángulo invertido) - Triangulo invertido
47. ArdhaMatsyendrasana (Postura de torsion espinal asentada) - Torsion espinal sentado 48. Sarvangasana (Soporte de hombro) - Vela
49. Halasana (postura de arado) - Arado 50. KarnaPidasana (Hombre a orejas) - Postura de presión sobre las orejas
51. Sirsasana (paro de cabeza) - Parada de cabeza


Codigo de conducta

  • Esperamos que nuestros estudiantes sigan estrictamente la rutina del curso ya que la disciplina es también una parte importante del aprendizaje del yoga en Stair Yoga
  • Si algún estudiante es encontrado creando disturbios o no siguiendo las reglas y regulaciones entonces él o ella podría ser retirado del curso sin ningún reembolso.
  • Estar ausente de la clase sin permiso previo de la autoridad interesada sera tratado como una violación grave de la disciplina.
  • Llegue a tiempo para las sesiones de entrenamiento o se perderá toda la sesión ya que los recién llegados no se les permite unirse a la clase en Yoga Stair.
  • El desperdicio de la comida no es apreciado en la escuela así que si usted va a saltar su comida amablemente informe a la autoridad interesada por adelantado de modo que el desperdicio de la comida pudiera ser minimizado.
  • No entretenemos a los invitados, amigos o familiares de los estudiantes y tampoco permitimos ninguna actividad en las instalaciones que no esté incluida en el curso.
  • El total del curso debe ser abonado y todos los libros devueltos antes de finalizado el curso
  • El alcohol y el fumar no se permiten en Stair Yoga


Politica de Devolucion

Aconsejamos a todos los aspirantes de yoga a leer a fondo las reglas y regulaciones de nuestro programa de formación de maestros de yoga. El curso de yoga de Stair Yoga está disponible durante todo el año para elegir el mejor momento y considerar los recursos necesarios para el curso antes de aplicar para el curso. El anticipo depositado mientras se solicita el curso no es reembolsable. Si debido a cualquier emergencia o situaciones inevitables usted no puede realizar el curso entonces puede sumarse a cualquier otro curso próximo dentro de un año solamente. Por lo tanto, en Yoga Stair le sugerimos que tome su tiempo para encontrar el mejor momento para el curso cuando esté libre de obligaciones y podría dedicarse por completo a nuestro programa de formación de maestros de yoga.